求职季想脱颖而出 没有好身材光靠妆容也白搭

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:admin   来源:未知  查看:  评论:0
内容摘要:
又到了一年N度的求职季了,不管是初出茅庐的大学生还是在职场有了一定经验的老鸟都开始跃跃欲试,希望能找到自己心仪的好工作。除了学习热门电视剧中精致的职场妆容和穿搭之外,你还需要一副好身材! 身材对于一个人整体形象的重要性想必大家都能切身明白,
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  又到了一年N度的求职季了,不管是初出茅庐的大学生还是在职场有了一定经验的老鸟都开始跃跃欲试,希望能找到自己心仪的好工作。除了学习热门电视剧中精致的职场妆容和穿搭之外,你还需要一副好身材!

  身材对于一个人整体形象的重要性想必大家都能切身明白,身材往往会给别人第一印象,其次才是服装和打扮风格。连身材都管理不了,妆容再精致又有什么用呢?虽然奉行是金子总会发光的理念,但同样是金子,一个善于管理自身形象的人一定更受人欢迎,毕竟爱美之心人皆有之。那么在这一季的求职季到来时,如何才能在身材上给自己加分呢?

  首选一款应急的瘦身方法此时就显得尤为重要了。瘦身在很多人的观念里,需要付出很大代价才能获得收获,耗时又耗力,其实不然,就看你选择什么样的减肥方法了。明星脱脂减肥法作为一款短时高效瘦身法用来对付即将到来的职场大战再合适不过,不需要太多的时间,不需要专业的运动场地,更不需要耗费大量的精力就能轻松瘦身,并且能够彻底告别反弹的风险,这么给力的减肥法,不试试绝对会抱憾终身!

  饮食方面多摄入蛋白质非常有必要。在低热能控制下,适当提高蛋白质的摄入比例是一种很棒的减肥方法。蛋白质是人体组织的主要组成成份,为保护体内组织器官的蛋白质不被消耗,在机体肌肉组织不受损害的情况下而消耗体内脂肪,维持正常生理功能,食物中蛋白质要充分些。

  多喝水,排毒养颜又能帮助瘦身。水能保持我们体内的平衡,它不仅可以保持皮肤滋润,缓解疲劳,更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝,不要喝咖啡,可以多喝绿茶、乌龙。单单喝白开水有时候觉得比较寡味,可以适当自己自制一些减肥饮品,比如在水中倒入点柠檬汁、蜂蜜、其他的蔬果汁类,美味又享瘦。

  吃饭时候要细嚼慢咽。慢慢地进食能令食欲降低,容易觉得肚饱。这是因为吃饭时,食物对胃肠的刺激会兴奋大脑的“饱中枢”,这种兴奋是需要一定时间的,饭吃得太快不能及时使饱中枢兴奋起来,你就不会感到饱,还觉得饿,还得继续吃,等到饱中枢慢慢兴奋后才感到饱的满足,这时进食早已超量了。细嚼慢咽是控制热量摄入的好方法。

  严禁夜宵。晚上九点之后人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻,而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,如果此时再进食,这多余的热量很难被完全消耗,日积月累之后肥胖的就悄然降临。所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

  保证睡眠充足非常有必要,不要以为睡觉会让人越睡越胖,如果不能学会合理的睡眠,对减肥不但无益,反而还容易发胖。睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法,主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量。返回搜狐,查看更多

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